大人になってからもたまにできるニキビですが、思春期ニキビと違う原因があるようです。ニキビの原因を知って、上手に対処していきたいと思います。大人ニキビの原因には、ストレスがあります。職場環境が変わったり、繁忙期など忙しい時期にはストレスを感じるものです。
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過度な疲労やストレスがあると、ニキビができやすくなります。ストレスを感じている時期は、いつもより早めに寝たり、健康的な食事を心がけるなど、体をいたわるとニキビもできにくくなるかもしれません。
また、大人ニキビは体が冷えるとできやすくなったり、治りが遅くなることもあるようです。温かい飲み物を飲んだり、軽く運動をしたりして体を温めると改善するかもしれません。さらに、大人ニキビも思春期ニキビと同様に、皮脂の過剰分泌が原因となっていることもあります。油分の多い食事をしたり、睡眠不足だったりすると、いつもより皮脂が多く出ます。ニキビができている時はとくに、油分を控えた食事をし、十分な睡眠をとることが大切なようです。
体のコンディションを整えておくことに加えて、スキンケアでニキビを予防することもできます。ビタミンC配合の化粧水や美容液は、皮脂分泌抑制に効果があるようです。皮脂の多い部分に使用してみるのもありかもしれません。