自分の口臭が臭いとは自分でも確認しにくいものです。
ですが、友人、恋人に口が臭いと思われたら嫌ですよね。
だからこそ口臭ケアは大事。
口臭の原因も色々ありすぎてどうしたらいいか分からないという方
口臭の原因の一つに便秘があります。
ではなぜ、便秘が口臭と関係しているのでしょうか？
便秘によって大量のガスが肺を通り口から出されるからです。
便秘と口臭は直結しているのです。
便秘とは排便困難稀な状態の事を言います。
男性より女性の方が便秘に悩まされている人が多いですが、
女性が便秘になる原因は
・女性ホルモンの影響
・過度なダイエット
の2つです。
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女性ホルモンは体内に水分を貯めこもうとします。
その結果便が固くなり便秘に繋がります。
ホルモンに関しては仕方がないことですが
水分を多めに取ることが必要不可欠です
一日2Lの水を飲むことを推奨されています。
過度なダイエットによって炭水化物を減らす人が多い気がします。
その結果食物繊維が不足し便秘になります。
ダイエットをしていない方でも食物繊維は
不足しがちなので要注意です。
男性でも加齢により便秘に悩まされている方が多いです。
加齢により便秘になる理由は筋力の低下が原因であるとされています。
なので適度な運動は不可欠だと思います。
口臭の原因が便秘かも知れない。
となると便秘である人は便秘を改善すること
そうすれば口臭が無くなるはずです。