ネット回線は大手でなくてもよい

今はたくさんのネット回線の業者があります。大手もありますし、そこまで全国的なところではないところもあったりします。実は大手である必要性はあんまりなかったりすることもあります。地域性が強いところでもだからこその強みなんかも持っていたりしますから、狙い目としては悪くないんですね。

ドコモ光への乗り換えガイド

何を基準にすれば良いのかわからない、となることも多いでしょうが、値段と安定性なんかで決めてしまうのがもっとも無難であるといえるでしょう。回線の太さでもよいですね。安定性とは要するに回線の太さみたいな部分があるんですから、そこが重要ともいえます。

後は今どきはそんなに珍しいことではなく、ある意味でスタンダードに仕様としてついていることもあるでしょうが、wifiが使えるのかどうかも大事です。今は家でもスマホを使っている人が圧倒的に多いでしょうから、自宅では通信量を負担することなく、通信ができるようになるwifiはとても大事。

セキュリティなどに関しても気を付けたいところではありますが、ネット回線業者そのものがというよりは自分のことではあるのであんまりその点は回線業者を決めるときに考えることはないでしょうが、セキュリティに関しても見るべきところはありますね。

私と毛との闘いは長期戦

ムダ毛が気になるお年頃の中学時代から始まりました。https://www.psuke-yochan.blog/donki-hair-loss/

まだ未成年でお金もなく、姉のカミソリを借りての自己処理の毎日。それでも剃った後のブツブツ感は残っていて、とても嫌な気持ちでいた。高校時代は色々試しました。

毛抜きで抜いてみたり、除毛クリームや除毛パッドを使ってみたりしました。毛を直接抜くタイプの電気製品も試しました。それでも自己処理後のぶつぶつ感が残っていて、まだまだ満足のいく方法は見つけられないでいました。

社会人になるとブラジリアンワックスを試してみたり、エステ脱毛にも挑戦しました。

ワックスは毛が短いと全く抜けないので生やす必要があり、抜くコツも必要で難しかったです。

でもブツブツ感は少なかったです。エステは両脇だけ月に1回1年かけて通い、やっとのことで生えてくる毛が産毛に近くなりました。でも自己処理していた後遺症なのか、黒くはないけどブツブツしている感じが残ってしまっていました。次は医療脱毛に挑戦しました。月に1回で半年間通い、両脚ひざ下とVIOを同時に行いました。エステ脱毛とは比べ物にならないくらい痛い。とにかく痛くて熱い。

凍らした保冷剤や氷水を用意してくれて冷やしながら施術してくれていましたが、それでも毎回体がビクっと反応するくらい痛かったです。ですが、その痛みと引き換えにとうとう私と毛との闘いに一筋の光が見えました。もうブツブツ感は全くありません。正解は医療脱毛だったのです。

7万円という当時の私には高額ではありましたが、今思えばその先の脱毛・除毛にかける金額を考えればそれほど高額ではなかったと思います。医療脱毛をしてから5年ほどたちますが、今のところまだツルツルです。

自己処理、特に毛を直接毛抜きや脱毛器で抜く行為をしていなければ、脇のブツブツも今頃なかったのかと思うと少し後悔しています。現在は他の部位を家庭用レーザー脱毛を使って試しています。開戦から約20年以上、まだまだ私と毛との闘いは終わらない。

スキマ時間を利用してコツコツダイエット

私は「ダイエットをしなきゃ」と思っても、なかなか続けられない人でした。そんな私にも長い間継続できているダイエット方法があります。それはスキマ時間を利用したダイエットです。

ワンズアップ

たとえば、料理中。目が離せない料理の最中、ふとした拍子に暇を持て余すことはないでしょうか?そんなときに、スクワットやかかとの上げ下げ運動をすれば、火の元から目を離すことなく、ちょっとしたダイエットができてしまいます。

また、通勤時間中、長い信号待ちや踏切待ちの時間は退屈だと思います。そんなときは、しっかりサイドブレーキをかけたあと、膝同士を押し合うように力を入れたり、ふくらはぎ同士をクロスさせて押し合ったりするだけで、簡単にダイエットができるのです。

デスクワークの最中にも、仕事に少し余裕ができたら、つま先やかかとの上げ下げ運動、両膝の押し合い、腹式呼吸など、周りにそうと気づかれることなく筋トレができます。

ダイエットといえば、「ダイエットに時間を割かなければいけない」というイメージがありますが、スキマ時間を利用したダイエットなら、「無駄な時間を有効活用できている」という意識も働いて、続けることがあまり難しくないのです。こうしたコツコツ少しずつ筋トレを重ねる、地道なダイエット法はいかがでしょうか。

何故口が臭うの?それは基本的なケアを怠ってる人が多いから!

どんな美人でも、どんなイケメンでも、その人の口が臭かったら一気に気持ちが冷めませんか?人が人を好きになるポイントって清潔感が大きな割合を占めており、匂いはかなり重要なんですよ。

ちゅらトゥース

口臭で悩んでいる人は、鏡の前に立って口を開けて、舌を出して見てください。真っ白くなっていませんか?それ、舌苔です。こそぎ取って匂いを嗅いでみるとかなりの悪臭です。ちなみに口臭の原因のほとんどが舌苔に因るものと言われています。だからまずは舌苔を取りましょう。舌ブラシには様々な形状がありますが、硬すぎるブラシだと舌の表面を傷つけ、味蕾にも影響が出てしまいます。ちなみに私はシリコン製の舌ブラシを使っていて、これなら無理なく優しく、舌苔を取ることが出来ます。歯ブラシで舌苔を取っている人もいるかと思いますが、歯ブラシは舌には硬すぎるものが多く、また歯ブラシでは舌苔を掻き出すのは難しいです。なので必ず舌ブラシを使いましょう。

歯と歯の間の汚れもこまめに取る必要があります。隙間の汚れは歯ブラシでは取ることが出来ず、口臭の原因になります。歯間ケアには主にデンタルフロスと歯間ブラシの二種類があり、どちらでも汚れはしっかり取れますが、やりすぎると歯茎を傷つける可能性があるので注意です。

あとは、膿栓が溜まっていないかもチェックです。膿栓とはいわゆる?臭い玉?のことで、扁桃腺の陰窩に溜まる白い塊がそれにあたります。悪臭を放つと言われていますが、実際には取り出して潰さない限りはそこまで匂いません。それでも膿栓があると喉に違和感がありますし、大量に溜まっている場合はさすがに匂うかもしれないので、膿栓を見付けたらなるべく取りましょう。自分でも綿棒などで取れますが、それだと扁桃腺を傷つける恐れがあります。耳鼻科によっては取ってくれるところもあるので、お医者さんに取ってもらうことをおすすめします。ちなみに膿栓は口の中が不衛生だと出来やすいです。普段から歯磨きはしっかり行い、うがい薬を使うのも良いと思います。また、スナック菓子などを食べると陰窩にカスが詰まりやすいように感じるので、それらを控えるのも良いかもしれません。

他にもニンニク料理のあとにはブレスレットを飲むなど気を付けるべき点は沢山ありますが、口臭がする人の多くは基本的な口腔ケアをしていないことが多いです。

人に好感を持ってもらうためにも、お口の中はしっかり管理しましょう。

ネット回線の工事で毎回悩まされています。

私のアパートは立地や建物の構造上、

乗り換えの際に現場に行かないと工事ができるかできないか

分からない状態になっているようです。

その為営業した会社と、工事会社との連携がうまく取れずに

スムーズに作業が進まないことがありました。

営業の時には開通できますと言われ、

工事を頼んだら特殊な線がないと工事ができないと二度手間に。

その後工事の日になった際も、連絡がうまくいっておらず、

今日は工事は出来ないと言われ、ようやく開通することができました。

それから数年経ったのですが、

携帯電話を変える機会があった際に、同時にネット回線を進められました。

プランを確認すると、携帯電話の料金も安くなるし、ネットの料金も安くなるということで

一石二鳥と感じました。

そこで同時に契約をしようと、長々説明を聞いて最後の最後で、

自分のアパートの立地が安いプランに適応できるか分からないと

また言われてしまったのです。

https://microrna.jp/change/docomohikari-niftyhikari-norikae/

また工事費もかかるということを後から聞かされてしまったので、

とても残念な気持ちになりました。

一番スムーズにお手続きができのが、

電源さすだけで、Wifiが使える機種です。

それ以外はほとんど立地の問題で、手間がかかるものが

多かったです。

ネットのスピードのことや安定を求めるのであれば、

やはり有線であったほうがいいと感じています。

毎回毎回工事業務がスムーズにいかないというのは、

しょうがないとは思いつつ、次回回線を新しくする際には、

工事がスムーズにいくいい案があれば提案してもらいたい

と思うようにはなりました。

球根類はどうしてくさくなるの

ニンニクを食べた後に、口臭が気になるのは常識、だから大切な日の前には食べるのに注意が必要だけど、それ以外にも、注意が必要な食材があったみたいです。玉ねぎって使い勝手がいいのに口臭を作り出す注意が必要な食材みたいです。これは、似ても焼いても変わらない、この臭い成分はどこからやってきたんでしょうか。

カレーライスとか、日本食に玉ねぎを使ったレシピがたくさんあります。カラメトルーノは怪しい?私の口コミやネット上の評判などから真実をお伝え!

カレーはニコンでも玉ねぎの雰囲気が変わるだけでニオイは残るみたい、それでも煮るって方法が一番口臭対策として玉ねぎを食べるときには有効な気がします。食感を残す野菜いためなら焼いて甘みを出してとか言う風にやることもあるけど、どういうことなんだろうか。個人的に食べる方法は玉ねぎを煮ること、だから口臭を気にするなら、煮物料理の時しか玉ねぎは使えないんですよね。

なまってほんと無理、作切りにした玉ねぎ一つ分の量で3日ぐらい臭いが残ってしまうのがどうすればいいのか、食べるなら、生ものはお勧めできません。球根類の野菜ってほかに何があるんだろ、とにかく気になる、ってやつかな、球根類の野菜は食べるタイミングに気を付けなくてはと思った最近です。

ほかに何があるんだろうか。

女の子に接する父親の悩み

女の子の子どもがいる父親ですが、この数年、子どもへの接し方について悩んでいます。子どもが幼稚園の時までは、私が一緒にお風呂に入ることも多かったのですが、小学生になると、妻から指摘されて子どもと一緒にお風呂に入れなくなりました。なにより、子どもが嫌がっているらしいのです。

効果がでるまでの期間は?プラステンアップαの本音口コミをレポート!

子どものことを愛おしく思うがあまり、一緒にお風呂に入りたかっただけにショックでした。また、子どもが小学校5年生になった時にブラジャーをつけ始めたのですが、私の口からそのことを指摘するのはタブーでした。

たしかに、ブラジャーつけ始めたんだ、などと声をかけるとセクハラのような気もしていました。近年会社にてセクハラに関する研修が多く、女子社員に対して気を使うことが多くなった中、我が子どもに対してもセクハラ問題を考えさせられるとは思ってもいませんでした。

私は、子育てに積極的に参加したいと思っていたのですが、特に女の子を育てる父親の場合は、いろいろと考えさせられることが多いことを実感しました。これから娘も中学生や高校生に進学する中で、もっと色々な悩みが出てくるのではないかと、考え込んでしまっています。これからは、妻の意見も聞きながら、慎重に子育てをしたいと考えています。

つわりの苦しみ楽なやり方

妊娠中は、つわりが一番辛かったです。妊娠して嬉しいはずなのに、つわりは本当に辛くて嫌になります。起きていても寝ていてもいつもずっと酔っているみたいに、気持ち悪かったです。落ち着く時や楽になる時がなかったので、すごく辛かったです。食べ物や飲み物や匂いなど、楽になるものを探しました。http://www.caphartsnaum.com/

楽になる方法が見つかった時は、本当に嬉しくて辛さが少しの間はなくなりました。辛さがなくなった時は、すごく楽でした。楽になった方法は炭酸とおにぎりでした。おにぎりは具は何でも大丈夫でした。白ご飯はダメでしたが、おにぎりにするとパクパク食べれて楽になりました。

白ご飯がダメなのは、炊き立ての感じがダメだったなのかなと思っています。おにぎりにすると、炊き立ての感じなどはないので食べやすかったのかなと思います。

塩で握るので、塩分も良かったのかなと思います。炭酸も、何でも大丈夫でした。その中でもレモン系や柑橘系の炭酸はさらに美味しく感じました。シュワシュワの感じが楽にしてくれたのかなと思います。水やお茶よりゴクゴク飲めました。おにぎりも炭酸もカロリー高いので体重の心配があるので、調整が必要でした。でも楽になったので食べて飲んでしていました。

肌のシミが濃くなってきてどうしよう。

うっすらと出てきたかなと思っていたシミが、くっきり濃くなってきました。ミコブルームファンデーションの効果を徹底検証!私の口コミや使い心地などをご報告!

ターンオーバーで表に浮き上がって代謝でまた薄くなれば良いのですが、どうなることか見当もつきません。やはりシミが一つできるだけでも、テンションが下がるものです。特に顔の目立つ部分にできると、気落ちします。髪の毛で隠したりマスクで隠したくなります。本当は隠すのではなく、堂々と見せられる肌になりたいです。日焼け止めがきちんと塗れていなかったのかなとか、栄養や睡眠不足がなど色々振り返ってみても心当たりがあります。

自業自得ですが、少しでも薄くなって目立たないようになりたいです。スキンケアでなんとかなるものなのか、内側からのケアやエステに頼ることも必要なのかなどいろんな考えが浮かびます。ちゃんと鏡を見ていなかった部分もあったので、毎日自分の顔と向き合うことも大事なのだと思いました。少し時間に余裕が出来た時にまじまじ見ると現実が目の前に寄って、がっくりくることもありますが、早めの対策が取れます。今気づいて良かったと思い、ひたすら肌をいたわる生活をしたいです。考えてみるとメイクを落とさずに寝てしまったりなど、肌を酷使する生活を送っていたと思います。

田舎のネット回線について

ネット回線がうちの周りはエリア外だ。いろんな会社を探しまわり、ネット検索、電気屋、知人に聞き回ったりと、いろいろ回ったがなかなかいいのが見つからない。http://www.jardinsgourmands.com/

回線が繋がらなければネット環境が最悪だ。パソコンもだが携帯の電波も数年前までは全部圏外。最近はかろうじて1本くらいは立つだろうか。。通話も宇宙人と交信してるかのようなプツプツ具合。とりあえずとても田舎だ。

1度ポケットWiFiがエリア内ですよと勧められたことがある。他社が口を揃えて難しいですねと言う中でエリア内がある?!その時は嬉しくてすぐに契約。届いてわくわくしながら開けるとぴかぴかなポケットWiFi。ネット回線なんでもいいからはいればいい!!と思って付けてみる、、、、、、圏外マーク。まさかと思い電源を付け直す、、、圏外マーク。。外にでても圏外マーク。もうだめだ。ポケットWiFi会社に連絡し、泣く泣く返品したこともありました。

まだ田舎にはネット環境が整うのは先の話になりそうですね。私もネットプランや、ネット回線どこが早いよねとか会話をしてまたいですね。

私がパソコンを扱える日はくるのだろうか、、WiFiを起動して制限を気にせずに携帯を扱える日はくるのだろうか。

諦めずいろんな会社をチェックしようと思います。

ネット回線の会社の方是非田舎の方まで広げてくださいと切実に思っています。

回線は色々と考えて決めることにしています

よくインターネットをしています。http://www.mountainfood.org/

というよりは、もはや自宅にネット回線がないという人の方が珍しいのではないかというレベルです。ですから、わたしもネット回線を導入しているわけですが選ぶ時の難しい問題とか悩みなんかはありましたね。

それがそもそもの良し悪しがよくわからないということです。いわゆる回線の速度と顔調べてみて比較するというのも分かりやすいことではあるのですが別にその速度が確定しているわけでもなく、保証があるわけでもないわけですから結構迷います。

そうした点は安定している回線であるかどうかみたいなことを口コミなんかで見て判断するなんていうことが出来れば良いのでしょうがあんまりパソコンとかネット回線とかにあんまり詳しいわけでもありませんので判断に困りましたよ。

では、どうしたのか、となりますがそれは少しでも有名な所にするということにしてみました。つまりは、大手にするということです。

結構分かりにくかったのですが、代理店を通して契約するということになりますので面倒臭いことになったりとか結構わからないことが多いのです。

回線の良し悪しとかは地域的に使いやすかったり使いにくかったりとかするわけで自分の所にそもそも回線が引かれているのかどうかも考えないといけないわけですし、このプロバイダの場合はどうしてもこの地域は弱くなるみたいなこともあるらしいので、その点が難しい点だと考えるようになりました。

情緒が不安定だった私の解決方法

私は妊娠がわかる前からすぐにつわりと同時に情緒不安定になり、これが結構大変でした。http://www.ush-journalismstudies.com/

お気に入りのお蕎麦を食べたのに気持ち悪い、お気に入りの和菓子カフェに行き食べた後に胃がもたれて吐きそうになったり・・・。

妊娠がわかってから同時にしんどくて何もできない日々でびっくりでした。

これは不思議なのですが、なぜかドリカムの明るい同じ曲がスーパーで流れる度に辛くなったり・・・!

あんまり辛かったので、定期的にお気に入りのお寺にお参りして毎回無事出産出来ますようにとお願いしました。

不思議なんですが、お参りすると不安が消えるんですよね。全国で有名な所を選んでお参りしていました。

本やテレビを見ると酔うので、もう寝るしかなかったのですが、一番嬉しかったのは周りの励ましでした。

産まれたら楽しいよ!という言葉がけを貰った事を思い出して、前向きになるよう頑張りました。

産まれたら大変だよいう方もいますが、私には前向きな事を言われる方が嬉しいなと思いました。

今でも、そう思います。産まれたら、子供は何をしても大変でも子供は可愛くて幸せなんです。

もし周りにつわりが酷くて本さえ読めない方がいたら、産まれたら本当に楽しいから・・・と声を掛けたいと思っています。

2020年5月25日月曜日ダイエット日記

今日はもう一つのポスティングの仕事をするので、それを利用してマスク着用でのウォーキングをしながらポスティングをしてきたのです。

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マスク着用でのウォーキングはランニングをしているようなものだと考えるときついように感じるのかもしれませんが、自分のちょうどいいペースでやっていけばランニングをしなくても効果があるのではと思って始めたのです。

もちろん、水分補給は必要で特に暑いときこそ水分補給は欠かせないしマスク着用での運動は熱中症にもなりやすいということもあり、少し動いたら水分補給という感覚が必要だと思っています。

今後は外出自粛が解除され外出が増えれば運動不足を解消しようという人たちも増えてくるし、マスクなしではリスクもあるのでそういう意味でもマスクは必要アイテムにもなるだろうからマスクを利用したダイエットというものが出てくるだろうなと思っています。

もちろんもともとのマスクの意味は風邪を引いている人がつけるものという認識を持つ人がいていろいろという人もいますが、マスクを利用したダイエットというものが広まればマスクをつけるという人も出てくるだろうと思いますし、実際にもダイエット用のマスクというのも存在しているので注目されるのではないかなと思います。

レモン白湯ダイエット【妊娠期もOK】

レモン白湯ダイエットについて、私が実際に行った経験談です。

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始めようと思ったきっかけは、妊娠期で体重が増えており注意を受けどうしようかとおもっていたところ、このダイエット方法をSNSで見つけたことがきっかけでした。

私はこれを朝イチバンにお湯に薄切りレモンを1枚だけ入れて、飲んでいました。元々、お白湯を飲む習慣はあったのですがレモンを入れることで飲みやすくなりました。はちみつを入れるという手もあるのですが少し面倒だったので、レモンを砂糖につけてレモン自体を甘めにしていました。と言っても、薄切りレモンを1枚しかコップに入れるので、本当に香り付け程度の感覚と思って頂けたら良いです。

薄切りレモン漬けの作り方はまず国産レモンを皮ごとカット。そして砂糖を大さじ3かけてタッパで保存です。水を入れたりはしませんが、少し押さえつけるように入れると砂糖が染み、次の日はレモンの汁がタッパの3分の1ぐらい、出てきています。それをお白湯を飲むときに、レモン1枚と一緒に1杯すくいます。国産レモンと書いていますが、外国産のレモンは薬剤をまず取るので洗剤で洗ったほうごいいです。そのまま、飲むようなものになりますからね。その手間が嫌なので国産レモン、オススメです。

ニキビや、吹き出物等のあらゆる気になる悩み事

よく頻繁におでこの部分に大きめなニキビができやすくて悩んだりします。チェルラーブリリオの効果と私の口コミ!薬局などの市販では購入可能?

ニキビの部分に少し触れるだけでも痛いので、ニキビが小さくなるまでは辛いとよく感じていることが多いです。間違ってニキビの部分を引っ掻いてしまうこともあり、ニキビから血を出してしまうこともまれにあります。かえって直るのに時間がかかることもあったりしてしまうことがあってやっかいだと感じるようなこともありました。

くちびるや、口のまわり、顎の部分にもよく頻繁にニキビがぶつぶつとたくさんできることが多くあり、悩まされていることがあります。普段はマスクで隠すことができる範囲ですが、食事の時にマスクを外した時に口まわりのニキビが目立つような気がして人に見せるのが恥ずかしいとよく気を使うことがある状態でした。

チョコレートや、ピーナッツなどのカロリーが高めの食べ物が大好物で頻繁にほぼ毎日食べることがよくあるので、更にニキビが頻繁にできやすい状態になり、ニキビがたくさんできてしまいがちになったりしている状態です。これからはもう少しニキビのケアが必要だと感じるようになりました。なるべくニキビを作らない綺麗な状態の肌にしたいと思うようになりました。

若い薄毛から歳相応の薄毛へ

42歳会社員男性、妻と子供1人の3人家族です。私が今、薄毛に関して感じること全てを話したいです。https://tips.jp/u/sayurin/a/newmo-hairgrowth

遡ること22年前位の学生時代ですね私が薄毛を気になりはじめたのは、とくにまわりの友達や恋人に指摘されたりしたわけではないのですが、明らかに後退したオデコ特に剃りこみ部分の薄毛進行が進んでおり毎日悩んで髪型も絶対に前髪を上げるスタイルにはできず毎日小さなモヤモヤを抱えて過ごしていましたね。

まだ自分の年齢で剥げた人を見たことがなかったので相当悩んでいました。当時は今でいうAGA治療などはなくまだまだカツラ時代だったので早く歳をとって剥げた頭でも相応のおじさんになりたいと常に考えていました。

薄毛が始まってから彼女は何人かお付き合いしてきたのですが極力海やプール、温泉の混浴は避けて生きてきて最後にお付き合いした女性(今の奥さん)に初めて今まで抱えてきた悩み全てをぶちまけてプロポーズして成功して今にいたります。当時の悩みというものは今となっては自分が思うよりも全然まわりの人々は気にしていなかったのではないかと思えるほどです。

因みに今現在は、薄毛が進行して髪の毛セットというものが困難になったために2mm坊主頭にして楽しくイキイキ過ごしております。

わたしのお肌のたくさんの悩み

私のお肌について。

まず、私の肌は混合肌です。

口の横はカサついてつっぱり、鼻やおでこはすぐにギトギトになります。

そして笑うと、顔中が細かいシワでいっぱいになります。

まだ28代なのに、毛穴もたるんでいます。

http://www.sincerelyross.com/

笑わないと、とくにシワシミもなく、普通です。

笑うとシワシワになるといいましたが、ファンデーションを塗ると、もっとシワシワが目立つようになります。

どのファンデーションもです。パウダーはもちろん、リキッドもクッションファンデもです…。

なので、基本的にはスッピンです笑

スッピンでいるときは、顔がテカテカです。

周りの人を見ても、テカテカしてないのにどうして私だけ。と、辛いです。

ファンデーションをぬれば、テカテカを改善できますが、先程書いた通り、シワが目立ちすぎて塗る気に慣れません…。

もう、ボトックスを打つしかないか…と諦めています。

最近は、目の下がくぼみ、若干青いので、酷いクマというか、瞼が垂れて見えるというか、相当老けた気がします。

鏡を見る度自分の老化に耐えられませんが、美顔器を使っても改善せず、やはり医療に頼るしかないかと、ずっと悩んでいます。

同じような悩みを、改善された方がいましたら、是非参考にしたいです?

年齢と共に抱える悩み・・・

私は38歳・・・乾燥肌の主婦です。

30歳を超えるまで肌トラブルや加齢と共にやってくる、シミ・しわ・くすみ・毛穴・たるみ・ほうれい線など特に気にしたことがありませんでした。

乾燥肌なため、そこまでニキビトラブルもありませんでした。

しかし、出産を機に・・・スキンケアも疎かになり、ますますの乾燥から毛穴も目立つようになり、大人ニキビなども出来るようになりました。

これが20代~30代前半の悩みです。

nicoせっけん

また、35歳を過ぎたあたりから?ほうれい線、しわ、くすみ・たるみといった20代後半~30代前半のような悩みとは違った悩みを抱えるようになりました。

特に、生理前のトラブルも増えてきて、毎回お決まりのように大人ニキビが、おでこやあごに出来るようになり、生理前専用のスキンケアに使い分けることにしています。

本来はスキンケアもラインナップが良いと聞きますが、私はそれぞれ自分にあったスキンケアを選ぶようになりました。

ニキビ前にはニキビ専用の洗顔とスキンケア、美白化粧水にシミにアプローチする美容液、毛穴クレンジングに保湿美容液など・・・プチプラや高級化粧品など様々な商品を試しています。やはり、どんな高価な化粧品を使用しても行きつくところは『自分にあった化粧品』だと思います。もちろん高価な化粧品は効果があるかもしれませんが、プチプラでも効果絶大な商品もあります。自分にあった化粧品に出会うため、今は便利なSNSなども使用しながら模索しているところです。

ただ共通して言えることは?年齢に関係なく、保湿が一番大切だということも年齢と共に気づくようにもなりました。年齢と共に抱える悩み・・・これからも美容に関して楽しみながら自分にあった商品を探していきたいと思います。

お肌の悩み 毛穴とニキビ

20代前半の女性です。ビューティーオープナージェル

私の今のお肌の悩みは、毛穴とニキビに関してです。

これ、本当に切実に悩んでます。

まず毛穴のお話から。

自覚したのがいつだったのか、正直ハッキリと覚えてはいませんが。洗顔する時、メイクをする時、折に触れて鏡を見ます。しかも結構近距離で。

その時にふと、「あれ、毛穴の黒ずみ目立つな…」と思ったのが最初だった気がします。当初は洗顔すれば綺麗になるでしょ!と軽く考えていました。しかし洗顔をしても改善されず、毛穴の黒ずみの悩みなどに特化した洗顔フォームに変えてみても、劇的な変化は見られません。オイルでマッサージをしてみたり、保湿を見直してみたりと努力はしているのですが、目立った改善が今のところ見られらず、へこんでいます。かといって悪化していないので、その点ではよかったと納得することにしています。お肌が綺麗な女性が羨ましいです。

次にニキビについてです。

コロナ禍によるマスク生活、ストレス、生活習慣の乱れなど、私の肌には常にニキビやニキビ跡が存在します。治ってはでき、治ってできの繰り返しです。元々ニキビができやすい状態だったのですが、やはりコロナ禍のマスク生活でかなり増えたように思えます。

ニキビに関しても、スキンケアを見直してみたり、薬を変えてみたりと色々試行錯誤をしています。今のところリンデロンという薬が自分に1番合うことがわかりました。また、ニキビ跡にメラノCCという美容液を使用してみたところ、日々の積み重ねによって目立たなくなってきたなという実感があり、とても嬉しいです。

ついついサボりがちなスキンケアですが、もう20代。若くないです。なにもせずとも回復していた10代は戻ってきません。未来の自分に投資するつもりで、できる限りのケアをしていい状態を保たなければなと思います。

毎日ちょっと走るだけで効果抜群!

ダイエットと言えば、やっぱりランニングではないでしょか?インターネットでも盛んに紹介されています。そこでよく見るのが30分以上のランニングまたはジョギングと書いてあります。ですが、私が紹介したいのは、毎日ほんのちょっと走るだけのジョギングです。それは、1回10分

ベルミススリムレギンス

程度で良いです。このジョギングを毎日続けるのがポイントです。30分は言うのは簡単ですが、いざ走ってみると結構な時間ですし、とてもきついものです。大抵の場合は途中で挫折してしまいます。10分だったらどうでしょうか?

ちょっとコンビニまで買い物ついでや、駅に行くまでの道のりを走ってみることで実行できます。ここで、走り方についてご紹介しておきましょう。まず、汗だくになるほど一生懸命に走る必要はありません。口を閉じて鼻で呼吸できるぐらいのペースのジョギングで十分です。走り方には、ひとつポイントがあります。それは着地の方法です。かかとからではなく、足の前の方、軽くつま先立ちしているような感じです。極端につま先立ちをしないよに注意しましょう。

足が痛くなってしまいます。そしてもう一つのポイントは、このちょこっとジョギングを毎日続けることです。そうすると、体が走るための体に変化してきます。走るためには、体重が重いのはデメリットです。ですので、体が走りやす体型、つまり痩せがたに変化してきます。私はこの方法で3ヶ月で3キロ、半年で5キロのダイエットに成功しました。簡単で手軽なので、非常におすすめです。

サラサラストレートヘアは一生無理な髪質だけど・・・

髪質が太くてうねりがちなくせ毛にずーっと悩んできました。大昔には何度かストレートパーマもしたことがあり、一瞬サラサラストレートヘア気分を味わえましたが、2か月くらいで元に戻り、それ以降「自分の髪を好きになろう」と試行錯誤してきました。
長く髪を伸ばし、雨の日は”もあもあ”対策として編み込みをしたり、濡れた髪のまま三つ編みをして一晩寝て、ソバージュ(若い人は分かるかな?ww)もどきにしたり・・・。

KUROHA(クロハ)シャンプー

でも絡みやすい髪なので長く伸ばすと枝毛・切毛がひどくて、今はショートボブが続いています。
私の髪は太い、と書きましたが、よーく見ると太い髪の中に、細い髪、うねった髪、ジリジリの髪が混在しているのですよね~。その上、毛量も多かったので若いころは本当にイヤでした。年を重ねるとだんだん量が減ってきましたが、それでも普通の人よりは多いと思います。(美容室ではいつも量を減らしてもらっているので)
パサパサなのも長年の悩みでしたが、これはヘアオイルでほぼ解決。でも使用量を間違えるとベタベタな髪になってしまうのが残念。
娘も私と似た髪質で量の多さに悩んでいますが、「あと30年たったら嫌でも減ってくるから」と慰めて(?)います。

16時間断食ダイエットの意外な効果とは

60歳の父親が16時間断食ダイエットで10㎏の減量に成功していたのをみて、実践をしている最中です。スララインの通販最安値は?私の口コミや使用した効果などを完全レポート!

とはいっても、そこまで厳密にやっているわけではありません。

やり方は簡単です。朝食を抜くだけです。最初の1週間は、昼食時までおなかがすいてすいて仕方ない状態でした。グーグーなりっぱなしです。そして最初の1週間は、昼食のカロリーがものすごく高くなりました。空腹で1日の最初の食事を選ぶとラーメンとチャーハンの組み合わせ、絶対選んでしまいます。ただし、結果としてはおなかがびっくりして思っていたほど量が食べられるわけでもないので昼食カロリーもだんだん減っていきました。自分のおなかの容量をしるいい機会になりました。そこからは、何をどのくらい、何時に食べたら痩せていくのか、重くなるのか実験みたいな毎日で楽しいです。

私のベストは、朝食抜きで12時前に昼食、タンパク質とお米を食べることを心掛けて好きなものを食べる、夕飯は18時前に終わらせる、できれば腹8分目くらいにおさめるという感じです。これをすると1日300gくらいのペースで痩せていきます。

太った時の原因も見つけやすくなるので16時間ダイエットをしてよかったなと感じています。

産後さらに大きくなったバストに悩んでます。

私はもともと胸が大きい事で悩んでいました。
学生の頃から、外を歩いていると同年代からおじさんまで、多くの人が私の胸を見ながらすれ違うことがあり、それがとても苦痛でした。
そして、見られることを避けるために全体的に大きな洋服を着るしかなく、実際よりも太って見えてしまい、それもとても悲しかったです。
ダイエットをしてバストを減らすことにも成功しましたが、ずっとは続かずすぐに戻ってしまいました。

http://accountinghorizons.org/

そんな私が今一番悩んでいることが、産後の体型です。
コンプレックスだった私の胸は、妊娠中からさらに大きくなり始め、産後授乳をする事でもっと大きくなってしまいました。
出産後の体型管理は本当に難しく、まとまった時間をとって運動することもできないため、ストレスばかり溜まっています。
まだ目が離せない幼い子を育てているため、着れる洋服はさらに限られて、外出中にガラスに映った自分を見ると本当に憂鬱になります。
胸が大きく、抱っこ紐も慣れるまで時間がかかりました。
そして、授乳が終わった頃胸が垂れてしまうことも悩んでいます。

また、なかなかサイズが見つからない授乳ブラですが、先日評判の良い補正機能のある授乳ナイトブラを見つけたので試してみようと思っています。

今すぐには無理でも、自分が納得いく誇れるバストになってくれると嬉しいです。

産後ママにとって必要なもの

赤ちゃんから2歳まで、特にねんねの赤ちゃんのうちは、細切れに起こされたり、ずっと泣き止まなかったりして、慢性的に寝不足でフラフラの状態が続くので、いくら赤ちゃんのことを大事に思っていても、疲れはててどうしようもなくなってしまうこともあります。
産後クライシスという言葉が知られるようになるほど、特にまったく1人きりで育児をしているママにとっては危険な状態です。

http://llln.org/

そんな時にとても大事なのが、配偶者である夫の協力です。イクメンを自称する男性も多くなりましたが、それでもまだまだ育児は女性がするものだと思っている男性はとても多いため、パパに辛さを訴えても、取られる対応によっては、余計ママが疲れてしまう事態になりかねません。

よくありがちなパパの対応が「たまには息抜きしておいで」と自由時間を与えてあげることです。育児雑誌などでも書かれていますし、ママのタイプによってはリフレッシュできることもあります。しかしずっと赤ちゃんと一緒にいるママが、突然1人になっても赤ちゃんのことが気になって仕方がなく、結局すぐ帰ってきてしまいリフレッシュできないママも多いのです。本当は、産後つかれているママに必要なのは「休息」なのです。

“離れ乳”を改善することは可能?

数あるバストの悩みの中のひとつである「離れ乳」。悩まれている方多いのではないでしょうか。

サイズが大きくても谷間ができなかったり、脇に肉が流れてシルエットがきれいに見えなったり…。

このような悩み深い離れ乳にも改善する方法があります。原因と対策をみていきましょう。

<原因>

●生まれつきの体系によるもの

 胴体の形が丸い人は、平たい人に比べてバストが元々離れています。さらに加齢による垂れやケアを怠ることによって離れ乳になっていきます。

●筋肉の衰え

 バストを支えている筋肉には、全体を支える「大胸筋」とその奥でバストを引き上げる「小胸筋」があります。これらが普段の姿勢の悪さなどによって衰えることでバストが垂れ、左右に流れやすくなります。

●クーパー靭帯が伸びている

 バストを吊り下げているクーパー靭帯が伸びてしまうと、年齢問わず胸が垂れてしまいます。原因としては合わないブラを付けていることでバストが揺れることなどが挙げ   られます。

ベルトップナイトブラの使用感や効果は?

<対策>

●大胸筋・小胸筋を鍛える

 クーパー靭帯を支える大胸筋を鍛えることでバストアップが期待できます。代表的なのが合掌のポーズです。胸の前で手の平を合わせ、押し合うように力を入れていきま    す。小胸筋は、凝り固まってうまく機能していないことが多いので、ほぐすことが効果的です。鎖骨の下からバストの上あたりを、手やテニスボールでマッサージしましょう。

●育乳ブラ・ナイトブラをつける

バストは脂肪でできているため、形が変わりやすいのが特徴です。ノーブラで寝ていると、重力で脂肪が外へ流れてしまいます。育乳ブラやナイトブラのようなしっかりホールド力のあるものを使うことで、次第にバストが中央に形状記憶されていきます。

●生活習慣を改善する

 睡眠不足やダイエットなどの偏った食事をして女性ホルモンの分泌が減少するとバストのハリや弾力が失われていくので気をつけましょう。大豆製品に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

自分にあったケアを実践すれば、離れ乳を改善することは可能です。

あきらめずに今からでも理想の自分を目指していきましょう。

めんどくさがりな私でもできた驚きのダイエット法!

一年前、自分史上最重量の体重を記録してこのままではマズい!と思い近くのパーソナルトレーニングジムへ通い、運動から食事までを徹底的に管理してくれるという

プログラムを行いました。グラマラスパッツの本音の口コミと使用感をこっそりレポート!

そこで私が実践し成功したダイエット法はいわゆるケトジェニックと言われる糖質を制限するダイエットでした。

ご飯やパン、甘いものなどを食べることは制限されていますが、お肉や魚、卵などは好きに食べていいと言われ初めは「これで本当に痩せれるのだろうか?」と不安に思っていましたが、始めてから一週間も経たないうちに体重が変化していき、それに伴いダイエットに対するモチベーションがグンと上がりました。

また食事制限に加えて筋トレも週に3回ほど行いました。

しっかりと体を動かすのは高校生の時の部活動でしたが、トレーナーさんに私ができるギリギリのところまでをしっかり調節していただいたおかげで今までキツい、ツライというイメージだった筋トレが、楽しく、気持ちのいいものに認識が変わっていきました。

そのおかげで95キロあった体重が4ヶ月で-20キロの75キロまで落とすことに成功しました!

そして今でも自主的に筋トレを続けており、筋トレが趣味と言えるまでの運動好きになりました。

ダイエットの成功は自分の人生を豊かにものだなと感じています。